Die Jahreszeiten und das Wetter

Wir sind hierzulande das ganze Jahr über dem Wetter ausgesetzt: Es fängt schon dort an, dass im Laufe des Jahres vier Jahreszeiten existieren, die sich gegenseitig ablösen. Im Winter ist es oft kalt und dunkel, die Sonne ist am weitesten vom Erdball entfernt. Im Frühling beginnt sie dann wieder, sich der Erde zu nähern. Alles erwacht zum Leben, die Blumen fangen an zu sprießen und die Bäume beginnen zu blühen. Dann folgt der Höhepunkt des Jahres: der Sommer. Dort ist das Wetter oft von Wärme und viel Sonnenschein geprägt. Im Herbst fährt das Leben dann wieder ein wenig herunter und auch das Wetter wird grauer und regnerischer. Der Wechsel der Jahreszeiten lässt uns Menschen nicht unberührt.

Die Jahreszeiten und ihre Auswirkungen auf unser Wohlbefinden
Die Abwesenheit der Sonne im Winter führt zu einem Mangel des Sonnenvitamins D. Dadurch sind wir im Winter oft weniger motiviert und häufiger müde. Das ändert sich aber mit dem Beginn des Frühlings. Hier werden wir oft belebter durch das Wiedererwachen der Natur: Der erfreuliche Anblick des sprießenden Lebens ist erfrischend für Leib und Seele. Im Sommer fühlen sich die meisten Menschen am wohlsten: Durch das vermehrte Aufhalten im Freien bekommt der Körper genügend Vitamin D, sodass er zur Bestform auflaufen kann. Sobald die Blätter der Bäume anfangen, sich zu verfärben, hat der Herbst Einzug gehalten. Das führt zu kälterem, regnerischerem Wetter und beeinflusst wiederum unseren Gemütszustand. Viele Menschen ziehen sich mehr zurück – und zwar nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich. Das Wohlbefinden lässt oft nach, wenn das Wetter grau und trüb ist. Dennoch gibt es Möglichkeiten, dieses konstant auf einem guten Niveau zu halten. Ein paar Tipps und Tricks können dabei weiterhelfen.

Tipps und Tricks für das gute Lebensgefühl in jeder Jahreszeit
Im Winter hat man den Vorteil, dass es viele Feste gibt, welche die lange, kalte Jahreszeit versüßen. Besonders die Weihnachtszeit ist voll von Lichterketten, süßem Gebäck und Abenden am Kamin. Am Jahreswechsel wird Silvester gefeiert, was eine weitere Gelegenheit bietet, Familie und Freunde zu treffen und die gemeinsame Zeit zu genießen. An langen Winterabenden dagegen empfiehlt es sich, ein gutes Buch zu lesen oder ein anderes ruhiges Hobby auszuüben.
Der Frühling hält viele Möglichkeiten bereit, um die Lebensgeister zu wecken. Es gilt vor allem, öfter nach draußen zu gehen und sich in der freien Natur aufzuhalten. Man kann Samen setzen, um eigenes Gemüse zu züchten. So kann man dem Leben selbst beim Erwachen zusehen.
Wie man im Sommer für gute Laune sorgt, ist selbsterklärend. Wichtig ist auch hier, sich viel im Freien aufzuhalten. Ein Ausflug ist die perfekte Gelegenheit: Sei es ein Abstecher an ein Gewässer oder ein Picknick im Grünen; mit einer Picknickdecke und einem Korb voll Proviant werden schöne Erinnerungen geschaffen. Natürlich darf man nicht vergessen, sich mit dem passenden Sonnenschutz auszurüsten.

Wenn der Herbst Einzug hält, kann das Wohlbefinden wieder sinken. Mit verschiedenen Aktivitäten kann man es jedoch steigern: Ein gemeinsamer, gemütlicher Film- oder Backabend kann für bessere Laune sorgen. Zudem kann man mit der richtigen Ausrüstung und einem guten Regenmantel auch bei grauem Wetter einen Spaziergang machen. Danach kann man sich in der Dusche, am besten mit einem Duschsystem, welches einen lauen Sommerregen nachzuahmen vermag, wieder aufwärmen.
Steigern Sie Ihr Wohlbefinden unabhängig von Jahreszeit und Wetter!

 

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